[...] pieczony losos faszerowany szpinakiem z oliwkami czosnkiem w sosie pomidorowo-czosnkowo-smietanowym awokado i szparagi 3.PUDDING z mleczka koko 21g. wiorkami , nerkowcami i siemie lniane /SFD/2019/5/23/f8e588c1d7bf4ca7862d4ed878109e2c.jpg /SFD/2019/5/23/32b851022e364598b4cb39f997f35d6c.jpg /SFD/2019/5/23/b8626de230a94f5d9cba8688cfdc7e2b.jpg [...]
https://i.imgur.com/lFCOFoQl.jpg bób, z pastą indyczą, warzywami i dodatkami https://i.imgur.com/gRHM85ll.jpg bigos z młodej kapusty z olejem i mięsem https://i.imgur.com/Rp1MjJtl.jpg chleb gryczany z pastą indyczą i dodatkami https://i.imgur.com/4jtM4UBl.jpg morszczuk, kapusta młoda, masło https://i.imgur.com/wIOXMpDl.jpg?1 soczewica, amarantus, [...]
A to i ja się podzielę. Zakupiłam nowe, duże formy do pieczenia i od razu po wyparzeniu w zmywarce je przetestowałam - obie! :D 1. Kotleciki/pulpety wegańskie bezglutenowe: mąka gryczana, sos pomidorowy, ugotowane (wcześniej namoczone) połówki zielonego grochu, czerwona soczewica, gotowa mieszanka z komosy ryżowej, siemię lniane, czerwona cebula, [...]
2. Wegańskie, bezglutenowe, bez cukru, bez słodzików ciasto: ugotowana komosa ryżowa (lepsze jest z kaszą jaglaną, ale nie miałam), mleko owsiane, mąka gryczana (lepsze jest z kokosową lub ryżową), wiórki kokosowe, siemię lniane, chia, 2 banany, pekany i migdały do posypania z wierzchu. Jeśli nie ograniczanie kalorii, to gotowe ciasto można polać [...]
Piąteczek 1. Nie boli Cię brzuch po takiej ilości czosnku? 2. Ten trzeci posiłek to budyń jaglany czy coś innego? 1. To czosnek marynowany i nie mam żadnych problemów po nim. 2. W ten dzień nie miałem węgli. To serek wiejski, białko, jogurt grecki, mielone siemię lniane, orzechy, sos zero i frużelina z SFD.
Co zawiera ta siemianka ? Dobre pytanie, też się chętnie dowiem. %-) Ale coś czuję, że jeść to bym to musiała z zamkniętymi oczami...:-P A ja pytam, bo lubię mielone siemię lniane na słodko. Mogłabym jeśc każdego dnia. Możę to cos pdobnego ale w wersji wytrawnej ?
Co zawiera ta siemianka ? Dobre pytanie, też się chętnie dowiem. %-) Ale coś czuję, że jeść to bym to musiała z zamkniętymi oczami...:-P hahah - nie ma sprawy, mogę Ci założyć taką zasłonkę :P Siemianka to - mleko roślinne lub konwencjonalne Jajko(opcjonalnie tylko żółtko jajka) Siemie lniane Banan Przyprawy - czyli hulajdusza - cynamon, imbir, [...]
Takie osoby jak QbiX89 itp, w sumie to 99% powinno mieć bana za wrzucanie smakołyków, kiedy ja nie mogę %-) Jagody maliny, nerkowca, siemie lniane, zsiadłe mleko i ksylitol /SFD/Images/2015/7/13/5a0ef7f7aeea4ddebf3d91e9edbebe27.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-07-13 21:04:48
Jajecznica na boczku z cebulą i pomidorem. Wołowina, rukola, cebula i pomidor czyli burger do złożenia ;-) Makaron z cukinią, czosnkiem, passatą, wieprzowiną i siemię lniane. Owsianka z grejpfrutem, migdałami, laskowymi, pestkami dyni, kefirem i gorzką czekoladą /SFD/2018/5/11/3d46b65be0aa40408add11b8c9d4ca61.jpg [...]
Omlet LC wzorowany na Bzyku - jedno z lepszych śniadań w ostatnim czasie...tylko skończył mi się whey pudding :-( /SFD/2018/5/29/0f21342aa9474349b5c87c71f3c0c4ce.jpg Możesz wrzucić przepis na ten omlet :-) szukałem szukałem i się dokopałem :-) wstawiam link do przepisu z Blogu Bzyka: http://www.sfd.pl/post-p18516697.html ja robię tak samo, tylko [...]
" czy moge pic siemie lniane? nie mam pojecia czy nie wplynie to negatywnie na efektywnosc diety-dodatkowy tluszcz? " Gdybyś jadła to siemię w porcjach niedźwiedzich, to negatywnie, jeśli w kanarkowych, to OK
Także jedząc płatki robię musli mieszankę i dobrze byłoby dodawać za każdym razem pestki słonecznika i siemię lniane dosłownie po 10 gram czy tak po 20 ? Czy lepiej jakoś inaczej spożywać te produkty? 10g wystarcza. Siemie lniane raczej lepiej wchodzi pod postacią zmielonego dodatku i niekoniecznie do musli, tylko np. przy jakichś wypiekach. Są [...]
A ja basmati tak kocham :-( moje ulubione źródło węgli. Po brązowym miałam tak samo. Rok temu na redukcji po kurczaku z brązowym ryżem okropnie mi brzuch wywalało. Siemię lniane mam i będę dodawać, zupełnie o nim zapomniałam. Tylko sęk w tym, że ja w diecie nic nie zmieniałam, jem podobne produkty od bardzo długiego czasu, wczesniej nic mi nie [...]
oo, napewno i lzej i wygodniej :) znalazlas winowajce? samopoczucie od razu na plus :-) W zasadzie nie znalazłam, bo niczego z diety nie wyeliminowałam (tylko ryż odstawiłam na tydzień, ale to nie on był winowajcą). Ale zaczęłam dorzucać do miski siemię lniane, pilnować, żeby węgle były urozmaicone i jesć do 200g warzyw na porcję. I jakos się w [...]